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25日ぶりにラン。8時でも30度近い暑さ。残暑厳しい残暑。昨夜のニュースで残暑といってたが、9月以降が残暑と思っていたら「立秋(8月8日頃)から秋分(9月20日頃)までの間の暑さ。」が残暑なのか。
日陰を中心に、熱中症に気をつけつつ。久々のランということもあって慎重に走った。今日は定跡コース。いつも以上に人は少ない。散歩の熟年夫婦が数組と、ランナーは4人くらいだったか。

道のり：5.0km
はやさ：6'10/km
じかん：31:11